Attività sportive
Luogo: Viale Brigata Ravenna, 8, 15121 Alessandria AL
Data: Mercoledì
Ore: 19.30-21.00
Contatti: cell. 333 8987110 – tel. 0131 252079 – Email. segreteria@dlfal.it
Descrizione
Il Tai-Chi o Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il corpo e la mente. Oltre a regalare un senso di pace e migliorare la concentrazione, il Tai-Chi migliora anche l’elasticità del corpo, l’equilibrio e potenzia il tono muscolare. La pratica costante e consapevole del Tai-Chi ha uno scopo terapeutico perché migliora la salute e rende l’organismo più resistente di fronte alle malattie. Il Tai-Chi combina le teorie taoiste cinesi degli opposti Yin e Yang e dei cinque elementi. Spesso descritto come una meditazione in movimento, è molto più che una ginnastica energetica, è un’arte marziale e ogni movimento può anche essere utilizzato per la difesa personale. La sequenza dei movimenti è precisa, controllata e somiglia a una danza. Inoltre, nella pratica, i movimenti lenti sollecitano muscoli di solito non utilizzati negli altri sport classici, come i muscoli intercostali e il diaframma.
