Attività sportive
Luogo: Viale Brigata Ravenna, 8, 15121 Alessandria AL
Data e orario: martedi-venerdì (11.00-12.00) | lunedì-venerdì (18.00-19.00/19.00-20.00)
Contatti: tel. 0131252079 – Email. segreteria@dlfal.it
Descrizione
Il pilates è un’attività sportiva che ha dimostrato la sua efficacia nel campo della danza, dell’educazione sportiva e della fisioterapia è ottimo per gli sportivi di alto livello ma anche per i sedentari desiderosi di ritrovare la forma. è un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti. Consigliato anche a chi ha subito un trauma sportivo e alle donne incinte, anche ottimo per chi vuole tornare in forma dopo il parto. si lavora molto sulla respirazione per sollecitare e prendere coscienza della propria cintura addominale. Necessitano una grande padronanza del corpo e massima concentrazione. I benefici che si possono ottenere dal pilates sono tantissimi e vanno oltre la semplice tonificazione. Infatti, questa disciplina aiuta a migliorare la postura e a ritrovare l’elasticità.
